如何计算体脂率？

一、如何计算体脂率？

计算体脂率的方法有很多种，以下是几种常用的方法：

1.皮褶厚度法：通过测量特定部位的皮褶厚度和身体其他参数，如年龄、性别等，来推算体脂率。常用的测量部位有三个，分别是肱三头肌、肩胛下角和腰部。

2.BMI指数法：通过测量身高和体重，计算出BMI指数，然后结合年龄、性别等因素，推算体脂率。BMI指数=体重（kg）/身高（m）的平方

3.电阻抗法：通过电流经过身体时遇到的阻力大小来推算体脂率。通常需用到专业的体脂称或BIA仪器。

4.身体成分分析法：通过测量身体组成的重量、体积等参数，利用高精度仪器来推算体脂率。这种方法较为准确，但需要专业设备和技术支持。

需要注意的是，不同计算方法的结果可能略有差异，而体脂率也受年龄、性别、体型等因素影响，不能仅仅依据结果来评价健康状况，应结合个人情况进行综合分析。

二、体脂率如何计算？

体脂率的计算可采用以下两个公式：

1.计算体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）/身高的平方（米）

2.计算体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

除此之外，体脂率可以通过多种方法测量得到，最常见的是皮褶测量法、生物电阻抗测量法。皮褶测量法是测量者用皮尺测量被测者身体上的几个特定点，然后将测量结果与体脂率标准图表相比较得到被测者的体脂率；生物电阻抗测量法是目前市场上体脂称所用的测量方法，被测者只要按照指示站在体脂称上即可得到自己的体脂率数据。上述两种方法可能的误差在8%以内，此外还有X线、CT、MRI等影像学测量方法和水下测量法，相对较精确，但操作要求高。

三、体脂率如何精确计算？

中国医学科学院北京协和医院主任医师全科医学科

体脂率的计算可采用以下两个公式：

1.计算体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）/身高的平方（米）

2.计算体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

除此之外，体脂率可以通过多种方法测量得到，最常见的是皮褶测量法、生物电阻抗测量法。皮褶测量法是测量者用皮尺测量被测者身体上的几个特定点，然后将测量结果与体脂率标准图表相比较得到被测者的体脂率；生物电阻抗测量法是目前市场上体脂称所用的测量方法，被测者只要按照指示站在体脂称上即可得到自己的体脂率数据。上述两种方法可能的误差在8%以内，此外还有X线、CT、MRI等影像学测量方法和水下测量法，相对较精确，但操作要求高

四、体脂计算程序？

体脂计算公式是用体重公斤数除以身高米数平方，体脂指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。

五、怎么计算体脂？

体脂率(BFR)公式

女性

参数a=腰围(厘米)x0.74

参数b=总体重(公斤)x0082+34.89身体脂肪总重量(公斤)=a-b

体脂率=(身体脂肪总重量+体重)x100%

男性

参数a=腰围(厘米)x0.74

参数b=总体重(公斤)x0.082+44.74身体脂肪总重量(公斤)=a-b

体脂率=(身体脂肪总重量+体重)x100%

六、体脂基数计算？

体脂率可以通过公式进行计算：

1、成年女性体脂率的计算公式：参数A=腰围（cm）×0.74，参数B=体重（kg）×0.082+34.89。体脂肪重量（kg）=A-B，体脂率=身体脂肪总重量÷体重×100%。

2、成年男性体脂率的计算公式：参数A=腰围（cm）×0.74，参数B=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=A-B，体脂率=身体脂肪总重量÷体重×100%。成年女性体脂率一般要求在20%-25%之间，男性患者要求在15%-18%左右。

通常而言，对于成年人来说，其体脂率正常范围男女性有区别的，女性体脂率正常范围是20%～25%，男性体脂率正常范围是15%～18%，需要大家注意的是，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。但是对于运动员来说，其体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

七、如何计算自己的体脂率？

1 首先需要测量身高和体重，记录下来。2 然后可以使用体脂秤、皮脂尺等设备进行测量，有些APP也可以计算体脂率。3 计算公式：体脂率（%）=体重（kg） × 0.2 ÷ 体表面积（㎡）+ 11 × 年龄（岁）+ 1.1 × 性别（男性为1，女性为0）- 800 ÷ 身高（cm）的平方。这个公式较为复杂，但是可以更加准确地计算体脂率。延伸：了解自己的体脂率可以帮助我们更好地掌握自己的身体状况，以及制定更合适的健身计划和饮食方案。但是需要注意的是，体脂率并不能完全代表身体的健康状况，还需要结合身体各项指标进行综合分析。

八、体脂钳体脂率计算公式？

男性的健康体脂标准是15%-20%，测量位置：胸、腹、大腿。

女性的健康体脂标准是25%-30%，测量位置：肱三头肌、髂前上棘、大腿。

体脂率=1.2xBMI+0.23x年龄-5.4-10.8x性别（男为1，女为0），bmi＝体重÷身高的平方。

九、体脂率计算原理？

成年女性体脂率的计算公式是参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重(kg)×0.082+34.89。体脂肪重量kg=a-b，体脂率=身体脂肪总量除以体重×100%。

正常男性体脂率的计算公式是参数a=腰围cm×0.74，参数b=体重kg×0.082+44.74。体脂肪重量kg=a-b，体脂率身体脂肪总量除以体重×100%。正常女性体脂率20%-25%，正常男性体脂率15%-18%。

十、体脂密度计算？

1、成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+34.89；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%；

2、成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74；

参数b=体重（kg）×0.082+44.74；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

正常值参考范围

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

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